|
 |
|
Àå¾îÁóµµ ÁÁÀºµ¥ »êÈÁú¼Ò±îÁö ~
»êÈÁú¼Ò°¡ µé¾î°£ Àå¾îÁó ¼ÂÆ® (»êÈÁú¼Ò °¡ ¿ì¸®¸ö¿¡ ¾î¶»°Ô ÁÁÀºÁö ÀÎÅÍ³Ý °Ë»ö È®Àΰ¡´É) |
|
Àå¾î´Â Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù. ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú ºñŸ¹Î ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ Àå¾î´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤ÈÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¶§¹®¿¡ °íÇ÷¾Ð°ú ½É±Ù°æ»ö, °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù. ¹Î¹°Àå¾î¸¦ ºñ·ÔÇÑ Àå¾î È¿´ÉÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãã°ú µ¿½Ã¿¡ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µçµçÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ½ºÅ×¹Ì³Ê À½½Ä Àå¾î Ä®·Î¸®´Â 110kcal Á¤µµ´Ù.
²ÄÀå¾î Àå¾î ²¿¸® È¿´ÉÀº ³²ÀÚÇÑÅ× ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸, ³²¼º Á¤·Â°È¿Í ´õºÒ¾î ¿©¼º °»³â±â À½½ÄÀ¸·Îµµ °¢±¤ ¹Þ´Â´Ù. Àå¾î´Â ¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎA¿Í ºñŸ¹ÎB, ö, ÀÎ, ¸¶±×³×½·, Ä®·ý ¸¹Àº À½½ÄÀ¸·Î ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â À½½ÄÀÌ´Ù. ¾Æ¸£±â´Ñ ¼ººÐÀÌ Ç÷°ü È®ÀåÀ» µ½°í µ¿½Ã¿¡ Ç÷·ù È帧À» °³¼±ÇÑ´Ù.
Àå¾î´Â ³ú±â´ÉÀ» Ȱ¼ºÈÇÏ´Â DHA¿Í EPA ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇØ µÎ³ú °Ç°À» µµ¿Í Ä¡¸Å¿Í ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. <ÀÎÅÍ³Ý ¹é°ú Ãâó>
¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â À½½ÄÀº ¿ì¸®ÀÇ °Ç°À» À¯Áö½Ã۰í Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú¸¦ °®°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀüÅë À½½ÄÀº ±× ¹ÎÁ·ÀÇ ¿ª»ç¿Í ¹®È¸¦ ´ëº¯ÇÑ´Ù.
¿ì¸® Á¶»óµéÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´ø À½½Ä Àç·á¿Í ¿ä¸® ¹æ¹ýÀº À½¾ç¿ÀÇàÀÇ Ã¶Çп¡ ±âÃÊÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁø °ÍÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀÇ Ã¼ÁúÀ» °³¼±Çϰí dzÅ亴À» ¿¹¹æÇϴµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±× Áß ¹Î¹°Àå¾î´Â ¹ìó·³ ±æ´ÙÇÏ¿© ¹ìÀå¾î·Îµµ ºÒ¸®´Âµ¥ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¾Ö¿ëÇØ ¿Â ½ÄǰÀÌ´Ù. ¿äÁò »ç¶÷µéÀÌ ¼ÒºñÇÏ´Â ¹Î¹°Àå¾î´Â ÁÖ·Î ¹Ù´Ù¿¡¼ °À¸·Î °Å½½·¯ ¿Ã¶ó¿À´Â ½Ç¹ìÀå¾î¸¦ ±×¹°·Î Àâ¾Æ¼ ¾ç½ÄÀ» ÅëÇØ ¾ò´Â´Ù.
µû¶ó¼ ¿¬Áß ³»³» ½ÃÀå¿¡¼ ÆÇ¸ÅµÇÁö¸¸ ÀÚ¿¬»ê ¹Î¹°Àå¾î´Â °¡À»¿¡ ÀâÈù °ÍÀÌ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¹Ù´Ù¿¡¼ °À¸·Î ¿Ã¶ó°¡·Á´Â ½Ç¹ìÀå¾îµéÀÌ ´ï°ú °°Àº °ÇÃ๰ÀÌ ¼¼¿öÁö¸é¼ ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î Á¦¾àÀ» ¹Þ¾Æ ±× °³Ã¼ ¼ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼½ÄÁö ¶ÇÇÑ Á¡Â÷ ÁÙ¾îµé°í ÀÖ´Ù. ±Ù·¡¿¡ µé¾î¼´Â ¾ç½ÄÀ» ÅëÇØ ¼ö¿ä¿¡ ºÎÀÀÇϰí Àִµ¥ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ´ã¹éÇÏ°í ¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù.
¹Î¹°Àå¾î´Â ¹ø½Ä´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î ³ª°í »ýȰ·ÂÀÌ °ÇØ ¿¹·ÎºÎÅÍ ÀÚ¾ç°Àå ½ÄǰÀ¸·Î ¾Ö¿ëµÆ´Ù. ¡®µ¿ÀǺ¸°¨¡¤ÅÁ¾×Æí¡¯¿¡¼µµ ÀÚ¾ç°Àå ½ÄǰÀ¸·Î ÀÎüÀÇ ¿ÀÀåÀ°ºÎ ±â´ÉÀ» Ȱ¼ºÈÇÏ°í °áÇÙ µî ¸¸¼ºÀûÀÌ¸ç ¼Ò¸ð¼ºÁúȯÀÇ ¸é¿ª±â´É °È¸¦ ÅëÇØ Ä¡·áÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ Ä¡ÁúÀ̳ª Á¾±â¸¦ Ä¡·áÇÏ°í ±â»ýÃæÀ» ¾ø¾ÖÁÖ¸ç ¿©ÀÚÀÇ »ý½Ä±â Áúȯ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» À̾߱âÇϰí ÀÖ´Ù.
Áúº´À̶õ ¿ì¸®ÀÇ Ç׺´´É·ÂÀÌ ÀúÇϵǾúÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ̹ǷΠ´ëÇ¥ÀûÀÎ ´Ü¹éÁú ½ÄǰÀÎ ¹Î¹°Àå¾î¸¦ ¼·ÃëÇØ ¸é¿ª±â´ÉÀ» ³ôÀ̸é Áúº´À» ¿¹¹æÇϰí Ä¡·áÇÏ´Â µ¥¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
µû¶ó¼ ³ë¾àÀÚ³ª ÀÓ»êºÎµé¿¡°Ô ÀûÀýÇÑ ½ÄǰÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ìÀå¾îÀÇ ½À¼ºÀÌ °°ú ¹Ù´Ù¿¡¼ ¸ðµÎ »ì°í ¶Ç ³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¸é ÁøÈë ¼ÓÀ¸·Î ÆÄ°íµé¾î »ýÁ¸°ú ¹ø½Ä¿¡ ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª¹Ç·Î ¼º ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÈ ³²¼º¿¡°Ô È¿°ú°¡ Å©°í À½Á¤(ëäïñ)À» º¸(ÜÍ)Çϰí úÈæð(Çã¿)À» ´Ù½º¸®¹Ç·Î Á¾±â³ª Ä¡Áú, ±â»ýÃæÁúȯ, ¸¸¼º ¼Ò¸ð¼º °áÇÙ¿¡ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÃÖ±ÙÀÇ ¹ßÇ¥¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¹ìÀå¾î¿¡´Â ´Ü¹éÁú»Ó ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹Î EÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Æ¯º°È÷ ³ô´Ù°í Çϴµ¥, ÀÌÁ¡ÀÌ ¹ìÀå¾îÀÇ Áú°ú °ü°è°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÃøµÈ´Ù. ¹ìÀå¾î´Â ÇöÀç °í±Þ ½ÄǰÀ¸·Î¼ ±× ¼ö¿ä°¡ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù.
¹Î¹°Àå¾î´Â ¿ì¸® ±¹¹ÎµéÀÌ ¾Ö¿ëÇØ ¿Ô°í ±× ¿ä¸®¹ýµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¹ß´ÞµÇ¾î ¿Ô´Ù. ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÄѳ»´Â µ¥¿¡´Â À½½Ä¸¸Å Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾ø°í Áúº´Àº Ä¡·áº¸´Ù´Â ¹Ì¿¬¿¡ ¹æÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ±æÀ̹ǷΠÀå¾î¿Í °°Àº °Àå½ÄǰÀ» ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¹ýÀ» ÅëÇÏ¿© Àü ¼¼°è ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù¸é Àηù °Ç°¿¡ Å« ±â¿©¸¦ ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
À̳²±¸ µ¿½Å´ëÇб³ ÇÑÀǰú´ëÇÐ ±³¼ö<Áß¾ÓÀϺ¸ Ãâó>
±Ýõ¼ö»ê¿¡¼ Ãë±ÞÇÏ´Â Àå¾î´Â dzõÀå¾î´Ù. °Á¤µ¿ (ÁÖ)±Ýõ¼ö»ê ´ëÇ¥´Â °íÇâÀº °íâÀÌ°í ¿µ±¤¿¡¼ °íâÀ¸·Î Èê·¯°¡´Â °ÀÌ Ç³ÃµÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ¼ÒºñÇÏ´Â ¹Î¹°Àå¾îÀÇ 80ÇÁ·Î°¡ dzõÀå¾î¶ó°í ÇÒ Á¤µµ·Î ±×°÷ÀÇ Àå¾î´Â À¯¸íÇÏ´Ù. Àå¾î´Â ¹Ù´Ù¿¡¼ ¿Ã¶ó¿Â Èò ½Çó·³ °¡´À´Ù¶õ ¸Ó¸®Ä«¶ô¸¸ÇÑ Ä¡¾î¸¦ Ű¿î °ÍÀÌ´Ù. Àå¾î¸¦ Ű¿ì´Â ¹æ¹ýÀº µÎ °¡Áö´Ù.
¼øÈ¯¿©°ú½Ä ¾ç½Ä ½Ã½ºÅÛ°ú Á÷¼ö½ÄÀÌ ÀÖ´Ù. ¼øÈ¯¿©°ú½Ä ¾ç½ÄÀº Ç×»ýÁ¦¸¦ ¾²Áö ¾Ê°í ¹Ì»ý¹°À» ¸¸µé¾î¼ °í±â¸¦ Ű¿î´Ù. Àå¾î°¡ ¿îµ¿·®ÀÌ ¸¹¾Æ À°ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Ù. ¹Î¹°Àå¾î°¡ Ç×»ýÁ¦¸¦ Åõ¿©Çؼ Ű¿î´Ù´Â Àνİú ´Þ¸® ¿äÁòÀº ¾ç¾îÀå ½Ã¼³ÀÌ ÃֽŽÄÀ¸·Î ¹ß´ÞµÇ¾î ÀÚ¿¬°°ÀÌ ½Å¼±ÇÑ Àå¾î°¡ »ý»êµÇ°í ÀÖ´Ù.
<¿õ»ó´º½º(¿õ»ó½Å¹®) ±â»ç Áß Ãâó>
¹®ÀÇ )055- 364- 8585